Kindertraining (ab 5/6 – 10 Jahre):
Dienstags 17:30 – 18:30 Uhr
Donnerstags 17:30 – 18:30 Uhr

Jugendtraining (10 – 16 Jahre)
Montags 16.40 – 17.30 Uhr (Jugend I)
                   17:30 – 18:40 Uhr (Jugend II)

Erwachsenentraining (ab 16 Jahren):
Dienstags 18:30 – 20:00 Uhr
Donnerstags 18:30 – 20:00 Uhr
Sonntags  17:00 – 19:00 Uhr sowie
nach Absprache

Es kann bis zu 4 mal kostenlos „Probe“ trainiert werden. Zum Probetraining reicht zunächst ein normaler Trainingsanzug, auf der Matte wird barfuss bzw. mit Socken trainiert.